“MEASUREMENTOF WORK, POWER AND ENERGY EXPENDITURE”

  Aktivitas yang selalu kita lakukan membutuhkan energy. Masing- masing aktivitas tersebut mepunyai konsumsi energy yang berbeda beda. Ada yang ringan, sedang dan berat. Agar aktivitas fisik yang kita lakukan setiap hari berjalan dengan baik dan membuat kita tidak kelelahan, maka kita harus memahami kegiatan fisik apa yang akan kita lakukan dan makanan apa yang pantasnya kita konsumsi agar stamina kita terjaga dan tubuh kita tidak merasa kelelahan. Setiap aktivitas yang kita lakukan juga memerlukan oksigen yang cukup. Saat kita melakukan aktivitas fisik oksigen dalam tubuh kita harus cukup dan terpenuhi, jika oksigen tidak cukup maka kita akan merasakan kelelahan dengan cepat. Kekurangan oksigen dalam tubuh bahkan bisa berakibat fatal pada diri kita yakni kita bisa mengalami kepala pening, pingsan dan bahkan meninggal dunia